吉祥寺　うたたね洞スタッフの健康ブログ

天気が悪かった週末
撮り貯めていたHDDの整理をいたしました。


TOKIOが司会を務めるメントレＧの前々回放送分で
女優の柴咲コウさんが私の大好きな料理をメントレレストランで紹介しておりました。



AWキッチンというイタリアンのお店なのですが
ここでいただく、お野菜がめちゃ美味しいんです！！！




必ずオーダーするお料理が柴咲さんも絶賛していた「農園バーニャカウダ」










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明日は母の日ですね。　いつも何を贈ろうか悩みます！
地方に送るのであまりかさばるものだとなぁ・・・

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テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

こんにちわ
　ＧＷも終わりましたね。どこか行かれましたか？

友達にさそわれ、バトミントンを楽しんできました
バドミントンは誰にでも簡単にできるスポーツで、室内・室外問わず
誰でも一度はラケットを握って楽しんだことがあると思いますが、
バドミントンの良いところは、スポーツとして・レクリエーションとして
手軽に出来る気がします。

さらに、バドミントンは全身を動かすので、運動不足解消とか健康づくりには
もってこいのスポーツでダイエットにもなりそうなかんじがします
その後、岩盤浴に入り、更に気持ちいい汗をかき　ゆっくりしました


私は、２，３日筋肉痛に悩まされたけど、気持ちよくリフレッシュできました
また、来週も頑張ってみようとおもいます




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ hiramatsu
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺
　

テーマ:バドミントン - ジャンル:スポーツ

少し前になりますが・・・

友人がハーブティー　を飲み始めて内蔵の調子が良くなったと聞いて

ちょっと興味を持ち始めいろいろ調べて　みては飲んでみています。

最初はチョット苦手かもと思っていましたが最近は美味しいと感じはじめています

メジャーなところでジャスミンがお気に入り

調べでみたら意外な効果がありました

みんなは知ってるのかも


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新潟在住の親友から笹団子が届きました♪










新潟名物の笹団子は、一年中売っている物なのですが

彼女が言うには・・・・

この新緑の季節のヨモギが色も香りも１番良いとのことです。

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こんにちは！最近いろんなものが値上げしていますね。まだパンなどは値上げといいながらも、
特売の日に買うととても安く買えますが・・・
もともと米派な私ですが、たまにパンも好きでよく買うので痛いです
米生活を手軽に楽しくしようと思い、今まではあまりふりかけなどは使わなかったわたしですが、
最近ちょっとはまっています。
いろんなおいしいふりかけが安く買えるんですね！


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テーマ:お気に入り！ - ジャンル:趣味・実用

みなさんこんにちは　いつも　うたたね洞をご利用いただきありがとうございます

うたたね洞の５月のキャンペーンは

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通常一回　２，４１５円　→　２，１００円
(1) ゲルマニウム温浴20分+岩盤浴20分コース
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通うことで得られる効果をあなたも実感♪
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ご予約ご来店お待ちしております

うたたね洞スタッフ一同

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

今年も菖蒲の季節がやってきました　
しょうぶを　 端午の節句（５月５日）の日に、お風呂の中に入れて入いると、風邪をひかないと言いますが‥
とりあえず、毎年、入れて入ってます
自然のいい香りがして　リラックスでき薬効と香りによって、邪気を払うと いわれてます


そして、節句がすぎてキレイな花をさかすと菖蒲(あやめ)ですね。　
一番の見頃は来週末くらいでしょうか？近場に行って自然の香りを楽しみたいですね。

　
　
　



スタッフ hiramatsu

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺
　

テーマ:健康が一番♪ - ジャンル:ライフ

先日、親戚へのお土産に何かいいものを吉祥寺で探してみました

年配の方で夫婦２人暮らしなのでお菓子はチョットなぁ〜

そんな時、ご飯　のおともに

それとも、お茶　のおともに

最適な　梅干　　専門のお店を吉祥寺で発見

凄いおいしかった　　親戚にも喜んでもらえて大満足



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軽くて、履きやすくて〜
これからの季節、また街で履いている人を見かけるようになるクロックス。



身内が入院してるので某大学病院にお見舞いに行きました。

ちょっとビックリしたのですが・・・
看護士の皆様の足元

なんとなんと白いクロックス（クロックス風？？？）なんです。
ナースシューズじゃないんですね〜最近・・・・




最近新しいタイプの新作も出たみたいです。

malindi（マリンディ）サイズも20ｃｍから






バレーシューズみたいで可愛くて履きやすそうです。
何処かで見かけたら是非試して見たいと思いました。

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最近物忘れが多いです！
スーパー　に行っても、『何買うんだっけ・・？』という事もしばしば
更に物忘れでショックな事がありました

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

我が家には私がお腹を痛めて産んだあまり可愛くない息子が2人います。



そしてもう1人、目の中に入れても痛くない可愛い可愛い子がおります。





名前はバックス

茶色のラブラドール・5歳です。

ペットショップでひとめ惚れでした。
うるうるしたつぶらな瞳に見つめられ〜










この写真はうちに来て直ぐの頃

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こんにちわ

　早いもので4月も後半になり、Ｇｗが間近になりましたね
　
　花粉症のかたがマスクをなさってるのが　なんとなく　落ち着いたように思いますが
　
　最近の私のマイブーム
　　　 ブタなんですが、(笑)わたしは、豚肉類は食べれない(アレルギーの為)んですが
　　　　後で知ったのですが、ブタは多産であることから
　　　　｢円満と繁栄の象徴｣とされているみたいです。
　　　　また、欧州など、世界各地でも幸福のシンボルとして親しまれているそうです
　　　　　
　　　　　『物が増える』『繁盛する』と言う豊かさ・利益・幸せのシンボル♪
　　　　　中国では、ぶたは子供を沢山産むことから、子宝に恵まれると子宝運に最適♪
　　　　　子供が沢山欲しい方にぶたのぬいぐるみをプレゼントしたり、
　　　　　出産祝いごとにぶたのぬいぐるみを送ったり、
　　　　
　　　　　ドイツでは、ラッキーなことがあると『ぶたを手に入れたよ』と報告するらしいです。
　　　　　ぶたは『幸せのお使い』なのです。
　　　　　お誕生日などにぶたのぬいぐるみを贈って
　　　　　その人の幸運をお祈りしてあげるといいそうですよ


　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のマイブームは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ hiramatsu
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うたたね洞　吉祥寺

テーマ:雑貨 - ジャンル:趣味・実用

私は旬の野菜などはあまり詳しくないのですが、最近良く目にする

　　筍




掘りたてを頂いたりたまたま入ったお店で筍フェアーをしていたりと口にする

機会が多くそれだったら色々な筍料理を食べよう

と思い調べて　まーす

いままで食べたのはこちら


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先日、友人から「デザートビネガー」という物をいただきました。

味はなんとラズベリー♪


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なぜかこの季節は肌あれが気になります。
それで鶏肉はコラーゲンが多くて肌にいいとよく聞きますが、最近食べてなかったなぁ・・・という事
で新たな鶏肉料理に挑戦してみました。


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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

去年の秋から運動不足解消と健康のためにフラダンスを習いはじめました。











ゆっくりとしたリズムでのんびりした感じが自分にはぴったりと思ったのですが・・・・

見るとやるのは、大違い！！！


優雅に見えるフラですが、結構ハードな体育系。
1時間半のレッスンですごくいい汗をかくことが出来ます。(ゲルマには負けますが・・・）

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毎月、一回、私の楽しみ日帰り温泉
　今回は山梨にいってきました
　　
　桜の花びらが舞い散りながらの温泉は言葉では言いつくせないくらいの
　優雅な時間でした
　
　温泉に入ると心も身体もリラックス出来て　また色々と頑張れます
　　　
　　　　　皆様のリラックス方法は　


山梨の名産と言えば、ぶどうのワインですね。
　買ってかえったワインを贅沢に、次の日お風呂にいれてみました
　何とも言えない香りに包まれ肌がツルツルになりました〜
一度良かったらお試し下さいませ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタッフ hiramatsu
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

こんにちは！私はドラマが大好きで、毎回新しいものが始まるのを楽しみにしています。
今回は吉祥寺が舞台になっているものもあって、なにかうれしいです
最近いろいろこの近辺で撮影しているのを見たと聞くので、たぶんそのドラマだったのかな〜と
思いました。
長年吉祥寺近辺にいる私ですが行くのはいつも同じ場所で、知らないスポットも多いですが・・・。
でもやっぱりいいのは井の頭公園ですね！都会の中にこれだけ自然があるのは、
田舎出身の私としてはうれしいですね！
あとは毎週安売りをしてくれるロジャースも欠かせない場所です！吉祥寺では服や生活用品も意外に安くて手にはいるのでいつも助かってます！
スタッフ　なかはら

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

テーマ:趣味と日記 - ジャンル:趣味・実用

「アサイー」って知ってます？？？






奇跡のフルーツとかアマゾンのミラクルフルーツとか
言われているアマゾン原産のヤシ科の植物
外見はブルーベリーに似ています。




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魚の横に、春と書いて、『鰆』(さわら)とよみますが、
　まさに、春に美味な、魚の代表ですねもう、食べられましたか　　
　　
柔らかい味、春を告げる出世魚、
　　　　　
　　　　「 瀬戸の海や　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　浪をもろともにくろぐろと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い群れてくだる春の鰆は 」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-若山牧水 -
　　　　　
わたしは、生まれが広島は尾道で、よく、食卓にでてました
　　　　　　　　　　　　　　　　　

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テーマ:美味しかった♪ - ジャンル:グルメ

ず〜っと前からお酢は身体に良いと聞いて　色々試したが飲み続ける事が

できませんでした　そんな時以前から使っていた調味料のポン酢

酢つながりで身体に良いかもと意識しながら食べていたら

これがなんとハマってしまいました

ポン酢って凄い種類があるって知ってました

実は私も最近テレビ　で知ったばかりですけど

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４月１日から
うたたね洞のスタッフになりました、みのはらです。





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こんにちは！最近野菜が元気でうれしいです。葉っぱは大きく値段もなかなか安いですよ！
私はキャベツが好きなんですが、今は旬という事で、とにかく大きい！！
みなさん外側の葉っぱを捨てていませんか？それは栄養の宝庫なのです

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冷たい雨も上がり、やっと、あったかくなりましたね
花粉が　すごく　飛んでるみたいですが皆様いかが　お過ごしでしょうか
一雨ごとに、暖かくなるというのはほんとうですね。


　　　　　　　　　友達に誘われ、開運になるときいて、トンボ玉をつくってみました


トンボ玉とは
　　　　　　　　　　　　　　





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テーマ:ハンドメイドの作品たち - ジャンル:趣味・実用

みなさんこんにちは　いつも　うたたね洞をご利用いただきありがとうございます

うたたね洞の４月のキャンペーンは

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*


４月ご来店のお客様へ「健康茶」のティーパックをプレゼント♪
井の頭公園の桜も毎年キレイですよね
春風に誘われてでかけてみたけど、日が落ちてくるとまだまだ寒いこの季節。
冷え対策は万全にして皆さんお出かけ下さい。
…とういことで、４月にご来店のお客様に健康茶のティーパックをプレゼント!!
お花見といえば宴会、そして「お酒」というイメージがありますが、
温かいハーブティーやお茶などを持っていくのもオススメです。
お家でゆ〜っくりティータイムもいいですね♪
数量限定のためなくなり次第終了いたします。

初めての方へホームページ割引
通常一回　２，４１５円　→　２，１００円
(1) ゲルマニウム温浴20分+岩盤浴20分コース
(2) 岩盤浴60分コース

※期限：2008年：4月30日迄

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*
この機会に是非ご利用くださいませ
ご予約、ご来店心よりお待ちしております

うたたね洞スタッフ一同

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

以前、ブログでお話したんですが〜中々食べる機会がなく感想を書けずでした・・・・・・

昨日、お店には行けなかったのですが・・・物産展をやっていて入手しました

富士宮やきそば　　食感がとても好みで最高




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皆さん、こんにちは

桜も咲いて、もうすっかり春ですね〜

明日からは4月

入学式や入社式など、新しい生活がそれらを機に始まっていくわけですが・・・

まあ、そんな私も明日、入社式なんです

ということで実は私、今日でうたたね洞勤務、最後の日なんです




毎週ブログを書いてきましたが、それも今日で最後・・・





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こんにちは！春も本番で気温も暖かく、心もリラックスできます！
そういったリラックスはダイエットにもつながるそうです。この間テレビで見たのですが・・・

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

春のおとずれで、暖かい日が続きますが、いかが　お過ごしでしょうか
そろそろ、乾燥、紫外線などなどが気になる今日この頃です

髪の静電気はダメージと乾燥が原因で起こりやすくなります
この静電気を防ぐには髪の表面をコーティングする　「ヘアマニュキュア」がお勧め　
ドライヤーの熱にも強くなり ダメージから髪を守ってくれます　
強い日差しを浴びてパサパサに傷んでしまった時は、
シャンプーの前にアロエ入りのクリームか乳液を擦り込み、
髪と地肌をマッサージしておきシャンプーします

その後、オリーブ油をつけてビニールキャップをかぶり、浴槽につかります。
出るころにはしっとりとして髪が生き返ったようになりますぜひ、お試しください

さらに シャンプー後には　トリートメントを使うと効果的ですね

内部に浸透するトリートメントとは違い 髪表面をコーティングする役割があり
髪がパサつきやすい方も上手に活用することをお勧めします

スタッフ hiramatsu
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ここ数ヵ月、定期的にゲルマ温浴プラス岩盤浴を行った結果

血行が良くなりむくみにくくなったんです

むくみにくい足にするには今がチャンス　と思いました。

良いトレーニングがないか探しました。スポーツクラブのインストラクターより教えてもらいました

でできる簡単なトレーニング若干地味なんですが・・・・・







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テーマ:ダイエット　ダイエット　ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

皆さん、こんにちは

４月まであと少しですね〜

新年度に向けて何かと忙しいこの時期・・・

小さいお子様がいらっしゃる方はとても忙しいのではないでしょうか

そんな私も春からは新社会人です

そして明日は４年間通ってきた大学の卒業式です

明日でとうとう学生生活も終わってしまいます




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こんにちは！だいぶ暖かくなって、春！という感じですね。
ずっと前にご紹介したチベット体操、最近ブームになっているようです！
私も毎日やっていますが、いろいろコツや決まりもあることを最近知りました。


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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

こんにちわ


　昨日の夜から　少し冷たい雨がふってますが　体調崩してませんか
　季節の変わり目は体調管理大変ですが…
　　
最近、気になってる映画がありますが、もう皆様はご覧になられましたか？
　私の夢(笑)は
大きな犬と過ごすこと
　今は狭い賃貸の家なので
とても飼えないですが　いつかはと思ってます
　私はまだ見てないのですが　観にいってみようと思う映画が
　　『犬と私の１０の約束』　です３月１５から全国公開してますね
　犬と飼い主の約束を伝える詩「犬の１０戒」をもとにした映画「犬と私の１０の約束」が、
　ゴールデンレトリバーのソックスと、飼い主家族の１０年の交流を描いた作品です

気になる『犬と私の１０の約束』の１０ヶ条とは
　

スタッフ　ｈｉｒａｍａｔｕ　


ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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テーマ:その他 - ジャンル:その他

先日、お寿司が食べたくて静岡県まで行ってきました

と言ってもお寿司廻ってましたけど