投稿日：2008-02-28 Thu

ひな祭りは３月３日、女の子の成長や幸福を願う行事で
　　　　　「桃の節句」とも言います

女の子のいる家庭の多くはひな人形を飾り、桃の花やひなあられ、菱餅、
　　白酒などをひな人形と共に飾り（供え）ます
子供の頃、よく甘酒を飲んでたのをおもいだします

ひな祭りの起源は、身のけがれや災いを人形に移し、
　川に流して厄払いしたという古代中国の風習にあります。
　これが日本に伝わると女の子の人形遊びと結び付き、　　
　江戸時代（１６０３〜１８６７）からはひな祭りとして行われるようになったそうです

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投稿日：2008-02-26 Tue

先日、教えてもらった鍋を作ってみました

初めて食べたのですが・・・かなりやばいです

女性には嬉しいヘルシー鍋材料も少ないし一人暮らしの方にもお勧め

ポイントはしじみ　と　レタス　更に　えび

この感動を皆さんに味わってほしい




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投稿日：2008-02-24 Sun

こんにちは！最近香辛料やハーブ系のものに注目している私ですが、
この間、ハーブ、香辛料の料理といえばタイ料理！を初めて食べに行きました

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投稿日：2008-02-23 Sat

こんにちは、今日は午後から風が強くなってきましたね
明日は少し寒くなるようですよ

さて、最近目にした雑誌になるほど・・・と思うことがあったので書いて見ます。

肉眼で現実をみつめて！
体重は量るが、あくまでも目安。
それよりも、着替えるときや、お風呂から出たあとなど鏡で自分の姿をしっかり見る。
数字もある程度の目安にはするが、肉眼で確認するのがいちばん。
ここがたるんでいるとか、脂肪がついてきたとか、しっかり現実を直視すること。
でも、日々の努力（トレーニングなど）で、結果も目に見える形で表れるので、励みにもなる・・・と

なるほど
実際に脂肪よりも筋肉の方が重いと言われているので、痩せている人でも体重は思ったよりもあったりという話は聞いたことがあります

人に見られて綺麗になることも現実ありそうですし・・・（確信はありませんが）

自分でカラダのことがよく分かり意識するようになるんですよね！きっと！

スタイルやお肌など綺麗でありたいと思うことは、年齢に関係なく思うものかもしれません。

時々、鏡の前にたって自分のカラダを見つめてみるのもいいかもしれなせんよ

実はわたしも一日一回は全身鏡の前にたっています。（いつも着替える時に目の前に鏡があるからなんですけど）

全体のアンバランスな部分がよく分かって反省する毎日です

スタッフこいずみ

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

投稿日：2008-02-21 Thu

このあいだ、五年振りに友達と再会
　びっくり目を疑うくらいに
　えっ誰れってくらいの変わりようで、すごく綺麗いで
　痩せてスッキリスリムで、おまけに、身長まで伸びてて
　何かやったの
　と聞いたところ、毎日、歩いてただけらしいのです


彼女は元々は、筋肉質で運動するのは好きだってたみたいですが、
歩くようになってから　更に身体がしまったようです


スタッフ　hiramatu


ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

　　　　　　　

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投稿日：2008-02-20 Wed

みなさん、こんにちは

昨日、初めてゴルフ(打ちっ放し)に挑戦しました

ゴルフってチョットした角度でボールの飛んでいく方向が変わってしまうので、本当に難しかったです・・・

思った以上に繊細なスポーツなんですね

気づけば約2時間、無我夢中で４００球も打ってました

なので今日は手と腰が筋肉痛です

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投稿日：2008-02-19 Tue

私はかぼちゃ好きで揚げても・焼いても・煮ても・スープ・デザートでも食べちゃいます

結構体に良い食材だと知りました　これで心おきなく食べれちゃう

効果を知ったら食べずにはいられないはず





効果とは


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投稿日：2008-02-17 Sun

こんにちは！少し暖かい日があると、もうそろそろ春かな〜、と思っていたら次の日は寒かったりと・・・残念な気持ちになります。
でも、そろそろ花粉の季節でもあります。
意外なのですが、花粉症にはヨーグルトがとてもいいようです。
私は花粉症ではありませんが、毎日ヨーグルトをたべるのが習慣になっています。


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投稿日：2008-02-16 Sat

みなさんこんにちは。
お家で、たんぽぽコーヒーやたんぽぽのハーブティーを飲んでいたら、ふと・・・たんぽぽの事が気になって検索してみました
３月、４月ぐらいから日当たりがよい場所に繁殖するタンポポは漢字で「蒲公英」と書きます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

西洋タンポポでは真ん中辺に緑のヒラヒラが付いています。日本タンポポにはこれがありません。

キク科の多年草で、関東地方のカントウタンポポ、中部地方から北に分布するエゾタンポポ、近畿以西に多いカンサイタンポポなどがありますが、その中でも西洋たんぽぽの種子は日本のタンポポの半分ほどの重さでよく飛ぶことと、アルカリ性の土地に強く、発芽の温度条件にも幅があるので、何時でも、どこにでも咲くことができ、また、日本のタンポポと違って、受粉を必要とせずに種子を作ることができるので、ものすごい勢いで繁殖をするそうです。（種類があることすら知らなかった・・・）

私達が目にしているものの多くも西洋たんぽぽだと言われています

近年、なかなか見かけなくなりましたが、存在感のある黄色い色とコンクリートの隙間（コンクリートや舗装道路のようなアルカリ性を好む）からでもたくましく顔をだす根や葉には、パワーがいっぱい詰まっているんです


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投稿日：2008-02-15 Fri

こんにちは

みなさんバレンタインデーはいかがでしたか

私はお菓子作りが苦手ですが、一応マフィンを作ってうたたね洞のスタッフに差し入れをしました

すると・・・『これ、パン』と言われました・・・(泣)

ま、愛は伝わったと信じて前向きにいきます




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投稿日：2008-02-14 Thu

毎日寒いですね。いかが　おすごしでしょうか

冬を楽しい気分にしてくれるイルミネーションっていいですよね〜

　時間をゆっくり感じたい時は　青い光
　テンポアップしたい時は　　　赤い光を選ぶと
　いい時間を過ごせるみたいです




　スタッフ　hiramatu


ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺




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投稿日：2008-02-12 Tue

バレンタインの準備はお済みですか

私の注目チョコを紹介しま〜す　それはスパイスチョコ

ビターチョコを使用したのがお勧め　カカオ分５０％以上がベスト

今やビターチョコは健康食品　血圧を下げたり血流の改善更に脂肪燃焼効果や体質改善に　　　一日５０ｇまでにして下さい

メタボのお父さんにピッタリ　自分用でもいいかも




手作り用のレシピ公開中



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投稿日：2008-02-10 Sun

こんにちは！最近はメタボリックという言葉もだいぶ浸透してきましたね。
普段からダイエットをこころがけるように・・・という事ですが、なかなかこれが難しい・・・



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投稿日：2008-02-09 Sat

めったに風邪を引かないと思っていた私ですが、ここ最近・・・喉が痛く鼻水もずるずるさせております

免疫力が低下しているのは明らかですね（トホホ）

やはり仕事をするにしても遊ぶにしても、まずは身体が資本です。元気を取り戻すべく食事の改善からしています






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投稿日：2008-02-06 Wed

こんにちは

先日は雪が積もりましたね〜

近所の子供達はかまどや雪だるまを作って遊んでいました

私は、そんな微笑ましい子供達を横目に、足元が汚れるのを気にしながら歩いていました笑

大人になると雪が降っても素直に喜べなくなりますね・・

そして約１０年ぶりに私はしもやけになってしまいました

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投稿日：2008-02-06 Wed

こんにちは！
前回では、汗をきやすい、健康な体作りという事で、ハーブティーに挑戦！そして今度は
そのハーブを細かくしたいろんなスパイスも日常的に普段使いしていこうと思います。
もともと辛いスパイス料理は気温の熱い国に多くみられます！
それは、気温のせいで、食材の鮮度が保ちにくく、だから高温で油などもたっぷりつかった料理が多くなるわけですが、そこで消化をたすけ、代謝回りをよくする辛いスパイスを使うのだそう！よく考えられていますよね。これは暑くなくても利用しない手はありません

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投稿日：2008-02-05 Tue

皆さん知ってましたか　炭スイーツ

どれを見ても真っ黒なんです当たり前なんですけど・・・ビックリ

一回チャレンジしてみようと思っているのですが

色鮮やかなスイーツを見るとついついそちらに手が




視覚って大事かも・・・・

でも体に良いと聞けば色は我慢できる

さてその効果とは


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投稿日：2008-02-04 Mon

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅の花

年が明けたと思ったら・・・もう２月・・・ほんと毎年早いです
さて、そろそろ本格的に花粉も飛び始めているようですが、みなさん準備はいかがですか？
花粉症の原因は環境問題もありますが、なんといっても自身の免疫力低下が一番の原因のようです

睡眠はもちろん食事など、日頃の生活習慣の見直しや食材の工夫も大事ですよね
うたたね洞では、ゲルマニウム温浴＆岩盤浴にて定期的なサポートができればと考えております。

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　体質改善・免疫力アップキャンペーン

　　　　　　　　　　　●回数券　　通い放題券をご購入のお客様に

　　　　　　　　　　岩盤浴１５分延長無料券をプレゼントしております

　　　　　　　　　　　　　６回券・・・３回分の延長無料券
　　　　　　　　　12回券、通いほうだい券・・・６回分の延長無料券

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ぜひこの機会にご活用ください。お待ちしております

スタッフ一同

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

投稿日：2008-02-02 Sat

　　　　　　　　　　　　　　　

先日、友達からおすそ分けしてもらったレモンです。
少しいびつな形もしていますが、畑でとれたフレッシュな感じが伝わります。

さてどうやって食べようか・・・

普段は料理用に市販のレモン汁を買ったりしますが、生のレモンはなかなか買わないので、いざ手元にあると何に使ったらいいか・・・？と思ってしまいますね

まず思いつくのは、レモンの砂糖漬け！部活動を思い出します。（私だけでしょうか？）
あとは料理のつけ合わせかなぁ・・・

それではもったいないと友達と話をしたところ


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