投稿日：2008-03-31 Mon
皆さん、こんにちは
桜も咲いて、もうすっかり春ですね〜
明日からは4月
入学式や入社式など、新しい生活がそれらを機に始まっていくわけですが・・・
まあ、そんな私も明日、入社式なんです
ということで実は私、今日でうたたね洞勤務、最後の日なんです
毎週ブログを書いてきましたが、それも今日で最後・・・
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投稿日：2008-03-30 Sun
こんにちは！春も本番で気温も暖かく、心もリラックスできます！
そういったリラックスはダイエットにもつながるそうです。この間テレビで見たのですが・・・
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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
投稿日：2008-03-27 Thu
春のおとずれで、暖かい日が続きますが、いかが お過ごしでしょうか
そろそろ、乾燥、紫外線などなどが気になる今日この頃です
髪の静電気はダメージと乾燥が原因で起こりやすくなります
この静電気を防ぐには髪の表面をコーティングする 「ヘアマニュキュア」がお勧め
ドライヤーの熱にも強くなり ダメージから髪を守ってくれます
強い日差しを浴びてパサパサに傷んでしまった時は、
シャンプーの前にアロエ入りのクリームか乳液を擦り込み、
髪と地肌をマッサージしておきシャンプーします
その後、オリーブ油をつけてビニールキャップをかぶり、浴槽につかります。
出るころにはしっとりとして髪が生き返ったようになりますぜひ、お試しください
さらに シャンプー後には トリートメントを使うと効果的ですね
内部に浸透するトリートメントとは違い 髪表面をコーティングする役割があり
髪がパサつきやすい方も上手に活用することをお勧めします
スタッフ hiramatsu
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
投稿日：2008-03-25 Tue
ここ数ヵ月、定期的にゲルマ温浴プラス岩盤浴を行った結果
血行が良くなりむくみにくくなったんです
むくみにくい足にするには今がチャンス
と思いました。良いトレーニングがないか探し
ました。スポーツクラブのインストラクターより教えてもらいました
でできる簡単なトレーニング
若干地味なんですが・・・・・
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テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
投稿日：2008-03-24 Mon
皆さん、こんにちは
４月まであと少しですね〜
新年度に向けて何かと忙しいこの時期・・・
小さいお子様がいらっしゃる方はとても忙しいのではないでしょうか
そんな私も春からは新社会人です
そして明日は４年間通ってきた大学の卒業式です
明日でとうとう学生生活も終わってしまいます
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投稿日：2008-03-23 Sun
こんにちは！だいぶ暖かくなって、春！という感じですね。
ずっと前にご紹介したチベット体操、最近ブームになっているようです！
私も毎日やっていますが、いろいろコツや決まりもあることを最近知りました。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
投稿日：2008-03-20 Thu
こんにちわ
昨日の夜から 少し冷たい雨がふってますが 体調崩してませんか
季節の変わり目は体調管理大変ですが…
最近、気になってる映画がありますが、もう皆様はご覧になられましたか？
私の夢(笑)は
大きな犬と過ごすこと
今は狭い賃貸の家なので
とても飼えないですが いつかはと思ってます
私はまだ見てないのですが 観にいってみようと思う映画が
『犬と私の１０の約束』 です
３月１５から全国公開してますね
犬と飼い主の約束を伝える詩「犬の１０戒」をもとにした映画「犬と私の１０の約束」が、
ゴールデンレトリバーのソックスと、飼い主家族の１０年の交流を描いた作品です
気になる『犬と私の１０の約束』の１０ヶ条とは
スタッフ ｈｉｒａｍａｔｕ
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
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投稿日：2008-03-18 Tue
先日、お寿司が食べたくて
静岡県まで行ってきました
と言ってもお寿司
廻ってましたけどこちらで食べるより新鮮でしたよ
そこで出会ってしまいました
私は食べれるとは知りませんでした
見た目可愛いような可愛くないような・・・・
食べたらくせがなく美味しい
白身でしたサッパリ人によってはふぐに似てると言う人もいました。
これな〜んだ
答えは
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投稿日：2008-03-17 Mon
皆さん、こんにちは
3月も中旬を迎え、気候もすっかり春ですね〜
春といえば桜
というイメージが強いですが、その前に・・・やっぱり梅ですよね
梅は、江戸時代に『ムメ』と呼ばれていたのが訛って、『ウメ』と呼ばれるようになったそうです
ムメ・・・
なんだか変な感じですね
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投稿日：2008-03-13 Thu
こんにちわ
思いコートから、少しずつ外の雰囲気も春の匂いを感じる今日このごろですが、
季節の変わり目で、風邪など、ひいてないですか
梅の花が、とても綺麗ですね
朝、夜は、まだまだ冷え込みますが
最近はまってることがあって、美味しそうな入浴剤
りんご・ミルク・グレープ・いろいろと使用してみました
香りが好きでハマってストックしています
その中でのお気に入りがミルクと苺です
すっっっごい好きな香りで色も香りも昔からある
苺ミルクの飴（サ○マさんあの三角のいちごみるくの飴）のイメージです。
やわらかくふんわり甘〜い◎お湯も乳白色（乳苺ミルク色かな？）になって可愛いっ
特に劇的に温まる〜とか肩こり・腰痛等に効く〜という効果は感じていませんが、
香りと色に癒されます
（ちなみに今のところミルクの香りにのみお肌すべすべ効果を感じています）劇的に温まるのは、やはり、ゲルマ温浴ですが
あと、私はよくシャワージェルでもバブルバスをしたりするのですが、
ポップで元気を与えてくれる感じで入浴剤の香りは、まったり癒し系
気分で使い分けますが、どちらも好きです
甘い香りが好きな方にはお勧めです
低刺激で、 リラックス できて、 香りがいいので 一度お試しあれ
スタッフ ｈｉｒａｍａｔｕ
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
投稿日：2008-03-11 Tue
本日のお茶は 柿の葉茶 です早速どんな効果があるのか調べちゃいました
今飲まないと花粉症の方・花粉症になりたくない方効果の方を見て見て
もう知っているとは思いますが・・・・ゲルマ温浴も花粉症を軽減する効果があるので柿の葉茶を
飲んでダブル
効果に期待しちゃいますねその他の効果も凄いので見て見て
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投稿日：2008-03-10 Mon
皆さん、こんにちは暖かい日が続き、めっきり春らしくなってきました
皆さんはいかがお過ごしでしょうか
私は先日、卒業旅行でグアムに行ってきました
グアムといえばやっぱり海
年間の平均気温が２７℃の常夏だけあって、日本の寒い時期に海外で海に入れるのってナンダカ贅沢な気分になりますね
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投稿日：2008-03-07 Fri
みなさんこんにちは、３月に入り花粉も活発に飛び始めています。桜の花が待ち遠しく感じるなか、ちょっと複雑な気分です・・・
そんななか、うたたね洞の３月のキャンペーンは先月に引き続き
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★ ３月のキャンペーン ★
回数券・通いほうだい券をご購入の方に
岩盤浴１５分延長無料券をプレゼント
６回券購入の方：岩盤浴延長無料券３回分
１２回券購入の方：岩盤浴延長無料券６回分
通いほうだい券購入の方：岩盤浴延長無料券６回分
＊延長券のみのではご利用頂けません。
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この機会にがんがんご利用してください
ご予約ご来店お待ちしております
うたたね洞スタッフ一同
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
投稿日：2008-03-04 Tue
こんにちは こないだ年が明けたと思ったら、もう３月、早いですね
春が近づき、新しい生活を始められる方も多いのではないでしょうか
と、いうことで,
ちょっと新しいことを、と,
思い植物を育てることにしました ミニトマト、ミニカボチャの種が入ってて
迷わずトマトにしました
キッチンで育てて、みようと そして、
ポパイグローイングキット（ホウレンソウ）
オリーブグローイングキット（オリーブ）
ブルータスグローイングキット（ハバネロ）
缶詰の中にはタネ・培養土・肥料・取扱説明書が入っていて、
買ったその日から栽培を楽しむことができます
缶のホウレンソウって漫画を思い出します
ポパイが世に登場したのも新聞の漫画連載がきっかけでした
そして、栽培セットっていろいろ種類がありますが、オリーブってめずらしくないですか
オリーブを立派な木に育てて、いつか田舎の庭に植えようと思います
と、いうことで私はトマトとオリーブを育てることにしました
まずは発芽にチャレンジです
花言葉は 『感謝』ですスタッフ hiramatu
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
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投稿日：2008-03-04 Tue
先日、ドライブ がてら河口湖に行ってきました久しぶりに行ったと言うこともあって以外に富士山に感動しちゃいました
童話に出てくるかちかち山にも登ちゃいました
リフレッシュやストレス解消にも最適
お腹を満たすのはこちら
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投稿日：2008-03-01 Sat
キレイになりたい！痩せたい！願望は年齢に関係なく思うもの。。。自分自身を振り返ると昔は、過激なダイエット（食事の前に大量の水を飲む、りんごだけ・・・
）も平気でしていたように思います。が、しかし無理にしているものには長続きがしませんし、一時的な効果に過ぎないと
何年かしてやっと気づきました。（遅
）それからはきちんと食べてカラダを動かそう!!に変わりました。
体調もいいですし、何より大きな体重の変動がなくなったように思います。（減りもせずですけど・・・）
そこでいかに効率よくやせられるのだろうと思っていたら、ありました。
今まで思ってはいましたが、データとして実践したわけではないので、効果はいかに？ですが、
日常生活に簡単に取り入れられるので参考にしてください。
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