投稿日：2008-03-01 Sat

キレイになりたい！痩せたい！願望は年齢に関係なく思うもの。。。
自分自身を振り返ると昔は、過激なダイエット（食事の前に大量の水を飲む、りんごだけ・・・）も平気でしていたように思います。
が、しかし無理にしているものには長続きがしませんし、一時的な効果に過ぎないと
何年かしてやっと気づきました。（遅）
それからはきちんと食べてカラダを動かそう!!に変わりました。
体調もいいですし、何より大きな体重の変動がなくなったように思います。（減りもせずですけど・・・）

そこでいかに効率よくやせられるのだろうと思っていたら、ありました。
今まで思ってはいましたが、データとして実践したわけではないので、効果はいかに？ですが、
日常生活に簡単に取り入れられるので参考にしてください。