投稿日：2008-03-30 Sun
こんにちは！春も本番で気温も暖かく、心もリラックスできます！
そういったリラックスはダイエットにもつながるそうです。この間テレビで見たのですが・・・
まずは空を見上げたり、木や自然に触れたり、日常のなにげない音に耳を傾けてみたりと、
あまり世間の情報に流されたりしないこと！だそうです。日常で情報を聞いているだけでも
ストレスは溜まっていくようです。だからとにかく自然に身体を傾けて、リラックスする。
そんな脳の状態がダイエットに適しているいるようです。
やせなきゃ！食べたいもの、お菓子、スイーツもがまんしなきゃ・・・という心はストレスを溜め込んでいっきに爆発して、リバウンドを起こしてしまったりするようです。
だから、たいものを幸せいっぱいに満足するまで食べる！最初は食べ過ぎる事もあるようですが、そのうち脳が満足するので適量を食べるようになって見事にやせた！という事です。
太る〜！と思って食べるからよくなくて、ただ幸せになって食べるだけでやせるなんて、夢のような話です！
でもこれは日常のストレスにも効きそうです！私も今、お試しの最中です！
スタッフ中原
ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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