吉祥寺　うたたね洞スタッフの健康ブログ

「アサイー」って知ってます？？？






奇跡のフルーツとかアマゾンのミラクルフルーツとか
言われているアマゾン原産のヤシ科の植物
外見はブルーベリーに似ています。

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アサイーの実は非常に栄養価が高くて
アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4500mg、
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍
鉄分はレバーの3倍
食物繊維ごぼうの3倍
カルシウムは牛乳と同等・・・



我が家は1年前ぐらいから
このアサイーをお取り寄せしています。




朝食代わりにアサイー･バナナ・ヨーグルトをミキサーでジュースにして飲んでいます。

味の方もとっても美味しいんですよ♪



スタッフ　みのはら

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

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