吉祥寺　うたたね洞スタッフの健康ブログ

去年の秋から運動不足解消と健康のためにフラダンスを習いはじめました。











ゆっくりとしたリズムでのんびりした感じが自分にはぴったりと思ったのですが・・・・

見るとやるのは、大違い！！！


優雅に見えるフラですが、結構ハードな体育系。
1時間半のレッスンですごくいい汗をかくことが出来ます。(ゲルマには負けますが・・・）

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軽く膝をくの字にに曲げた姿勢が基本姿勢になります。


この姿勢を保つだけで膝の上辺りから、太ももに効くんです。





そうそう吉祥寺つながりで・・・
今月の23日から29日まで

伊勢丹・吉祥寺店にて

「ハワイアンフェステバル」が開催されます。

私が通ってるお教室もフライベントに参加するんです。

4月26日土曜日　18時〜

ナー・マモ・オ・レフア　マカノエ


もちろん初心者の私は応援なのですが・・・

来年の伊勢丹のイベントに参加できる様、練習頑張ります〜



スタッフ　みのはら

ゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞　吉祥寺

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