投稿日：2007-10-22 Mon
一度は耳にしたことがありますか？マクロビオティックとは、ギリシャ語で長く生きるための理論・方法という意味なのですが、特に、驚くべきパワーを持つ玄米食を紹介します
完全栄養食品といわれるほど、全ての栄養素がバランスよく含まれている玄米。ビタミン類・鉄分・カルシウムなどのミネラル分、食物繊維などの現代人に不足しがちな栄養素が白米に比べて豊富に含まれています。玄米の成分は私達が必要とする栄養分の全てをまかなえるとも言われているほどで、玄米だけで、事足りる・・・？
玄米に含まれる主な栄養素の役割はご存知ですか？
食物繊維』は腸管を食物繊維が通過するときに各種の有害物質を吸着し、排出します。整腸作用だけではなく、ガン予防に重要な役割があります！
『カルシウム・カリウム・鉄・リンなどのミネラル分』は感情をコントロールしたり、体調を整えます！
『ビタミンＢ群』は血管の流れをよくし、脂肪やコレステロールの代謝を促進し、脂肪肝や肝硬変などを予防します！
『ビタミンE群』は別名『若返りビタミン』と呼ばれる程です。老化を防ぎ、お肌もイキイキ
玄米は調理が面倒･･･そんな印象がありますが、いつものご飯にひと手間加えるだけで、こんなにも沢山の栄養素が摂れるんです。マクロビオティック専用の飲食店なんかもある位です。お家で健康な食事で身体の中も外も綺麗に
皆さんのお越しをお待ちしております
スタッフすずきゲルマニウム温浴と岩盤浴の女性専用サロン
うたたね洞 吉祥寺
セレブが夢中のマクロビオティックマドンナはじめ世界のセレブが夢中になっているという「マクロビオティック」。 この名前はよく耳にするけど、一体どんなお料理！？と思い、 マクロビオティックレストラン「マクロビオティック・チャヤ」へ行ってきました。 この日いた�... 2007-11-11 Sun 20:27:35 | ロハス・マクロビオティック・ホリスティックでヘルシーライフ
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